מה זה יעוץ שינה הוליסטי
הרבה גישות של יעוצי שינה מתמקדות בשינוי הדרך בה הילד או הילדה נרדמים. אלה בעצם שיטות שונות להורדת התלות בהורים בדרך ההרדמה עצמה. בגישה ההוליסטית המבט הוא הרבה יותר רחב מזה - יש ביולוגיה של שינה, סיטואציה משפחתית, מצב בריאותי, ביטחון של הילד, קשר ואמון של הילד בכן ועוד... זה הרבה יותר מרק מבט היתנהגותי על איך הילד נרדם.
זו גישה רכה, עדינה, מכבדת ומציאותית שנשענת על ידע מבוסס ואמין על שינה.
מאוד קשה להסביר מה היא הגישה ההוליסטית משום שביסודה הגישה היא אינה שיטה מסויימת, אלא גישה שמתגמשת למתאימה עצמה למצב ספציפי של משפחה - הרי כל משפחה וכל ילד וילדה הם יחידים ומיוחדים.
כדי כן להסביר מה היא הגישה ההוליסטית תירגמתי לכן את הקוד האתי עליו אני חתומה. את הקוד חיברה מי שהגתה את המושג "יעוץ שינה הוליסטי", לינדזי הוקווי, שהיא המורה שלי ואני מאוד גאה להיות הראשונה מישראל שלמדה את התוכנית המלאה שלה וחתמה על הקוד ובכך חברה בקהילה בין-לאומית של יועצות שינה הוליסטיות שחתומות על הקוד הזה.
הקוד עצמו מסביר בעיני בצורה הטובה ביותר מהו בעצם יעוץ שינה הוליסטי, מה הגישה ומה היסודות שלה. ואני אישית מחויבת לכל חלק בו
-
בטיחות-הבטיחות של הילד.ה נמצאת בעדיפות ראשונה
-
היקשרות-הביטחון ההיקשרותי של הילד.ה יהיה בעדיפות עליונה ויקבל את הכבוד הראוי לו. לא ינתנו הנחיות שההורה מרגיש איתן לא בנוח או שיכולות לפגוע בביטחון ההיקשרותי של הילד.ה
-
מידע מבוסס- עלי להישאר מתעדכנת ומעודכנת במידע מבוסס עובדות (תוך הבנה שכל ילד שונה ויש ילדים שיתנהגו אחרת מהנורמה המצופה) לא יוצגו דעות כעובדות
-
הורות קשובה- אני מחוייבת לעודד הורות קשובה, אסור לי להציע אסטרטגיות שאינן יושבות בקו אחד עם הורות קשובה, ולא להשאיר ילד ללא מענה מכובד וקשוב. (כמו השארה של ילד לבכות לבד, הימנעות מקשר עין ושאר מרעישין)
-
האכלה קשובה- אני מתחייבת לעודד ולתמוך בהנקה, לא לעודד הורה לגמול מהנקה לפני שההורה רוצה בכך או בתזמון שאינו ראיוי מבחינת הבריאות, השגשוג והתזונה של הילד. כשהנקה לא אפשרית או בעת גמילה מהנקה אני מחוייבת לעודד וללמד האכלה קצובה וקשובה. כמו כן אני מחוייבת לא להפסיק הזנה של ילד.ה בלילה , מבקבוק או הנקה, לפני גיל שזה מותר על ידי אירגוני הבריאות ולפני שוידאתי שזה לא יפגע בבריאות הילד.ה (ורק אם זה מה שההורים מבקשים)
-
משפחה והורים- אני מתחייבת לקחת בחשבון את ההקשר המשפחתי, הנסיבות, המציאות ולא רק הילד.ה הספציפי.ת. אני מתחייבת לא להנחית הנחיות על הורים, אלא לחשוב יחד איתם ולהכיר בכך שההורים הם המומחה מספר אחת של הילד.ה שלהם.
-
חוסר שיפוטיות- אני מאומנת היטב בחוסר שיפוטיות ומתחייבת לכבד כל תא משפחתי, בחירה הורית ודרך ללא שיפוט.
-
הבטחות ושיטות- אני מתחייבת לא להבטיח כל מיני הבטחות של תוצאות, כנ"ל לגבי הבטחות של תוצאות במסגרת זמן מסויים (כמו תוך שבוע מובטח לך …) - גם במחיר של הפסד עבודה. כל מידע שאספק יהיה מציאותי ותואם גיל. כל המידע שאתן במסגרת היעוץ יהיה בחשיבה משותפת עם ההורים תוך מתן ידע, כלים, תמיכה ואופציות.
-
בכי-לעולם לא אמליץ להשאיר ילד לבכות לבד לשום פרק זמן, אשתמש רק באסטרטגיות קשובות ואנסה למזער כל בכי. טובת הילד.ה היא שתוביל את תהליך היעוץ.
-
יועצת שינה הוליסטית תתייחס ביעוץ לילד ולמשפחה מבחינה פיזית, רגשית, תרבותית, נפשית, היקשרותית, היתפתחותית, תזונתית ובריאותית.
אבל בתכלס, איך זה עובד?
-
שלב ראשון- אתם ממלאים שאלון כללי ויומן שינה. אני לומדת את השאלון והיומן שתמלאו ודרכם יכולה לזהות כבר כיוון ליעוץ, בעיות ברקע אם ישנן ומצבים מיוחדים, וכמובן ללמוד את צרכי השינה אישיים של הילד או הילדה שלכם
-
שלב שני- השיחה עצמה, זו שיחה מעמיקה וארוכה משותפת שלכם ושלי. ביחד נבין מה כדאי לנסות לשנות בסיטואציה הספציפית שלכם. אתם כמומחים מספר אחת לילד שלכם ואני כבעלת הידע המקצועי והנסיון.
-
שלב שלישי- אני כותבת סיכום כתוב של כל הצד הפרקטי של השיחה ושולחת לכם אותו. בסיכום יש ממש צעדים לפעולה שסיכמנו עליהם יחד בשיחה וחוות דעת מקצועית שלי.
-
שלב רביעי- אם רוצים אפשר לקבוע שיחות המשך בהתאם לצורך שלכם (בתשלום נפרד)
אני תמיד שמחה להסביר עוד על הגישה ההוליסטית לשינה של תינוקות, פעוטות, ילדים ומתבגרים - אז תרגישו חופשי לפנות אלי לעוד שאלות ומידע