גמילילה

הפסקת ההנקה בלילה נראית לפעמים כמו חלום רחוק,
כמו משהו שנמצא הרחק הרחק מעבר להרים,
והדרך עוד לא נסללה בכלל.

אולי איזו חברה אמרה לך ש"שלושה לילות קשים והקסם קורה"
אולי היא אמרה ש"הכל יפול ויקום על הנחישות שלך"

אולי זה נשמע כמו סיפור על מישהי אחרת, שחיה במציאות אחרת.

אולי את ממש רוצה להיפרד מהנקות הלילה אבל לא יודעת איך,

אולי זה נראה נוקשה מדי, נסתר מדי, עצוב.

אולי זה מפחיד אותך.

אולי את לא יודעת אם זה המהלך הנכון בשבילך.

אולי בכלל כבר ניסית ואז באיזה לילה חזרת להניק.

אולי את מפחדת, אולי את נחושה.

אולי את גם וגם וגם.
אולי את רוצה להתחיל ממש היום, עכשיו, ואולי יש לך עוד המון סבלנות.

 

כתבתי לך ספר דיגיטלי, מדריך רגיש ומעשי. קראתי לו "גמילילה" - בספר הזה תמצאי עזרה ודרך. צעד אחר צעד, המדריך המלא לפרידה מהנקות לילה. יש בו כל מה שאת צריכה, אם את רוצה להפסיק להניק בלילה. בצורה נוחה ונגישה לקריאה מהנייד.

​​​​
​
​

 

ועכשיו קצת פרטים על "גמילילה":

גמילילה היא ספר דיגיטלי שעוסק בהרחבה בפרידה מהנקות לילה.

גמילילה מיועדת לשני קהלים (בעיקר קהלות ):

1. אימהות  - קודם כל האימהות. גמילילה מיועדת לאימהות שרוצות (או צריכות) לגמול מהנקות לילה ומחפשות מדריך מעשי ומעמיק שייתן להן כל מה שצריך בשביל להפוך את המחשבה או הרצון לצעדים ברורים ואפשריים, בגישה לא שיפוטית, רגישה ומכבדת, המשלבת רוח ומעשה.

2. נשות מקצוע מתחום ההנקה או השינה שרוצות להעשיר ולהרחיב את הידע שלהן על פרידה מהנקות לילה בראייה הוליסטית, המשלבת ידע מתחום השינה ותחום ההנקה, ביחד עם הרבה מאוד ניסיון פרקטי ובצורה מאורגנת ונוחה, כבסיס לייעוצים או מפגשים.

מבנה הספר:

* בפרק הראשון גמילילה מתחילה משאלות כמו האם בכלל לעשות גמילת לילה, ואיך לבחור זמן נכון, למי בכלל זה מתאים ואילו דרכים יש לגמול מהנקות לילה (ועוד...)

* בפרק השני "גמילילה" הופכת למדריך מעשי של הכנות שמהוות תשתית לגמילה מהנקות לילה, גם בהיבט הרגשי וגם בהכנות טכניות (שיכולות לעשות הבדל ענק!)

* הפרק השלישי הוא כמובן הגמילילה עצמה, גם הוא פרק מעשי מאוד מלא בעצות טובות, הכוונה ורוח

* הפרק האחרון מתייחס למה שקורה אחרי גמילת לילה מהנקה: מה הצפי להמשך, האם ממשיכים בכל מחיר, מה עושים אם הילדה חולה, למה נפוצה יקיצה מוקדמת אחרי גמילת לילה ומה עושים עם זה, ועוד דברים חשובים שבאים אחרי תהליך כזה

חשוב לי לומר - "גמילילה" עוסקת בנושאים מורכבים שאין להם תשובות קסם קלילות. כמו למשל שאלות מורכבות כמו איך ומה להגיד לילדה לפני שמתחילים שינוי כזה, או איך לחזק את הקשר אחרי לילה מלא קושי. סך הכל זה תהליך שבדרך כלל עובר דרך קושי. אני מבטיחה שיש בספר תשובות גם לשאלות המורכבות והתייחסות רבה גם לקושי רגשי (שלכן ושל הילד או הילדה).

והכל ברוח מכבדת, עדינה ולא שיפוטית עבורך ועבור המשפחה והילדה שלך.

שמתי את הלב שלי ב"גמילילה" יחד עם ניסיון רב בליווי של מאות משפחות בתהליכי גמילות לילה שונים ומיוחדים

 

​

​

​

​

​

דוגמא לשאלות שיש להן התייחסות בספר

באיזה גיל אפשר לגמול מהנקות לילה?
איך לבחור תזמון נכון לגמילת לילה?
איזה דברים פשוטים אפשר להכין מראש שיעזרו לילדה  להבין מה זה לא לינוק בלילה?
למה ממש חשוב להגדיר מראש מהו בוקר ואיך את עושה את זה?
איך כאמא את יכולה לעזור לילדה שלך להתכונן מראש להתמודדות?
איך להגיד לילדה שאין יותר הנקות בלילה? באיזה מילים?
מתי להגיד לילדה שמתחילה גמילת לילה?
ומה אם היא תשאל "למה"?
איך את משתמשת בידע מבוסס על שינה כדי לעזור לגמילה לעבוד יותר טוב?
מה לעשות עם רעב בלילה אחרי גמילת לילה מהנקה?
ומה התפקיד של בן או בת הזוג שלך בתהליך של גמילת לילה? 
ואיך את יכולה לתקן ולרפא את הביטחון ההיקשרותי של הילדה שלך בימים של הקושי?
ואחרי לילה או שניים של גמילה- להמשיך לדבר איתה על זה?
ובכלל, להמשיך בכל מחיר? גם אם קשה לה מידי? זה לא מוגזם?
מה לעשות עם מחלה אחרי גמילת לילה? להניק? לא להניק?
וכמה זמן לוקחת גמילת לילה
האם גמילת לילה באמת משפרת את השינה?

ועוד ועוד שאלות, וכל התשובות בספר הדיגטלי שלי!

​